Решение задачи
На конкретных примерах из любого на Ваш выбор спорта покажите возможности планирования пика физической и психической готовности спортсменов ...
Условие:
На конкретных примерах из любого на Ваш выбор спорта покажите возможности планирования пика физической и психической готовности спортсменов к соревнованию.
Решение:
Один из примеров, где планирование пика физической и психической готовности играет важную роль, это плавание. Представим, что спортсмен готовится к участию в олимпийских играх.
Физическая готовность:
1. Базовый период: В начале подготовки спортсмен фокусируется на развитии общей физической подготовки, включая аэробную выносливость, силу и гибкость. Он проводит тренировки в бассейне, на суше и в тренажерном зале.
2. Специальный период: В этом периоде спортсмен начинает углубляться в специфические тренировки, направленные на улучшение техники плавания, скорости и выносливости. Он также может использовать различные методы тренировки, такие как интервальные тренировки и тренировки с использованием снарядов.
3. Период подготовки к соревнованию: Здесь спортсмен сосредотачивается на поддержании и улучшении своей физической формы, проводя тренировки, которые имитируют условия соревнования. Он также может проводить специализированные тренировки, такие как тренировки с использованием стартовых блоков...
