Вообще не люблю готовить

Готовить пищу может быть вызовом для многих людей, и это вполне нормально. Однако, стоит отметить, что готовка домашней пищи имеет свои преимущества, включая лучшее контролирование качества ингредиентов и пищевых добавок, а также возможность экономии денег. Исследования показывают, что приготовление пищи дома связано с более здоровым питанием. В 2014 году исследование, проведенное в США, показало, что люди, которые готовят дома, употребляют в среднем на 200 калорий меньше в день, чем те, кто предпочитает питаться вне дома. Это может способствовать поддержанию здорового веса и снижению риска развития ожирения и связанных с ним заболеваний. Готовка домашней пищи также позволяет контролировать количество соли, сахара и жиров, которые добавляются в блюда. Исследования показывают, что слишком высокое потребление этих веществ может привести к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые заболевания и...