Решение задачи
1. Что такое метание? 2. На какие виды делится метание? 3. Опишите технику броска с места 4. Перечислите виды ходьбы 5. Чем характерна сканд...
Условие:
1. Что такое метание? 2. На какие виды делится метание? 3. Опишите технику броска с места 4. Перечислите виды ходьбы 5. Чем характерна скандинавская ходьба? 6. Расскажите историю спортивной ходьбы 7. Чем спортивная ходьба отличается от обычной? 8. Техника спортивной ходьбы 9. Правила спортивной ходьбы 10. Спортивная ходьба и бег, в чем разница? 11. Какие мышцы задействованы в спортивной ходьбе? 12. Можно ли с помощью оздоровительной спортивной ходьбы похудеть? Расскажите как. 13. Расскажите про основные правила техники бега на длинные дистанции 14. Какое влияние кроссовок и гаджетов на технику бега 15. Как правильно дышать при беге 16. Расскажите про специальные беговые упражнения 17. Задача эстафетного бега 18. Опишите правила эстафетного бега 19. Опишите методы увеличения выносливости при беге 20. Что такое интервальный бег типа пирамиды? 21. Что такое смежные тренировки, ОПИШИТЕ ИХ 22. ОПИШИТЕ МЕТОД ПИРСА 23. Как повысить общую выносливость 24. Назовите методы, названые в честь спортсменов
Решение:
1. Метание - это спортивное действие, при котором спортсмен бросает предмет (обычно метательное орудие) на максимальное расстояние или с целью достижения определенной точности.
2. Метание делится на несколько видов: метание ядра, метание диска, метание молота, метание копья и метание камня.
3. Техника броска с места в метании включает следующие шаги: начальная позиция, разбег, фаза броска и фаза отхода.
4. Виды ходьбы включают обычную ходьбу, спортивную ходьбу, скандинавскую ходьбу, быструю ходьбу и марш-бросок.
5. Скандинавская ходьба характеризуется использованием специальных палок, которые помогают увеличить интенсивность тренировки и задействовать больше мышц.
6. История спортивной ходьбы началась в конце XIX века в Европе. Сначала она была популярна как спортивное состязание, а затем стала признанным видом спорта.
7. Спортивная ходьба отличается от обычной тем, что в ней используется специальная техника ходьбы, которая позволяет достичь более высокой скорости и эффективности тренировки.
8. Техника спортивной ходьбы включает правильную постановку ног, движение рук, правильное дыхание и поддержание правильной осанки.
9. Правила спортивной ходьбы включают правила о технике ходьбы, правила о допустимом контакте с землей и правила о дисквалификации при нарушении правил.
10. Спортивная ходьба и бег отличаются техникой движения. В спортивной ходьбе одна нога всегда находится на земле, а в беге обе ноги находятся в воздухе во время движения.
11. В спортивной ходьбе задействованы мышцы ног (как крупные, так и мелкие), мышцы ягодиц, мышцы кора и мышцы рук.
12. Оздоровительная спортивная ходьба может помочь в процессе похудения, так как она активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение и способствует сжиганию калорий.
13. Основные правила техники бега на длинные дистанции включают правильную постановку ног, ритмичное дыхание, поддержание правильной осанки и правильное использование рук.
14. Кроссовки...
