написать конспект урока по "Круговой тренировке" из 8 станций, min повторами не менее 3, с количеством человек - 24.

Тема: Круговая тренировка с 8 станциями и минимальным количеством повторений не менее 3 для группы из 24 человек. Цель урока: Ознакомить студентов с концепцией круговой тренировки, развить выносливость, силу и координацию, а также улучшить общую физическую форму. Введение: - Представьте себе ситуацию, когда вы можете эффективно тренироваться, используя различные упражнения и не тратя много времени. - Круговая тренировка - это метод тренировки, при котором упражнения выполняются последовательно на нескольких станциях, с минимальным отдыхом между ними. - Она позволяет разнообразить тренировку, работать над разными аспектами физической формы и достичь максимальных результатов за короткое время. Основная часть: 1. Объяснение структуры круговой тренировки: - Круговая тренировка состоит из нескольких станций, на каждой из которых выполняется определенное упражнение. - Упражнения могут быть разнообразными: от кардио-тренировок до силовых упражнений. - Каждое упражнение выполняется в течение определенного времени или количества повторений. - После выполнения упражнения на одной станции, студенты переходят к следующей станции без перерыва. 2. Описание 8 станций круговой тренировки: - Станция 1: Бег на месте (3 минуты) - Станция 2: Подтягивания на турнике (минимум 3 повторения) - Станция 3: Приседания с гантелями (минимум 3 повторения) - Станция 4: Отжимания от пола (минимум 3 повторения) - Станция 5: Прыжки со скакалкой (3 минуты) - Станция 6: Планка (1 минута) - Станция 7: Жим гантелей лежа (минимум 3 повторения) - Станция 8: Боковые выпады с гантелями (минимум...