1. ...
  2. ...
  3. ...
  4. Решение задачи на тему: «1. Подберите не менее пяти общеразвивающих упражнений без предметов: для шеи и т...»
Решение задачи

1. Подберите не менее пяти общеразвивающих упражнений без предметов: для шеи и туловища, для рук, для ног, применяемых в водно-подготовитель...

Физическая культура

Условие:

1. Подберите не менее пяти общеразвивающих упражнений без предметов: для шеи и туловища, для рук, для ног, применяемых в водно-подготовительной части учебно-тренировочного занятия.

Решение:

Вот несколько общеразвивающих упражнений без предметов, которые можно использовать в водно-подготовительной части учебно-тренировочного занятия: 1. Упражнение для шеи и туловища: Вращение головы в разные стороны. Стоя в воде, медленно поворачивайте голову вправо и влево, стараясь достичь максимального диапазона движения. Это поможет растянуть и укрепить мышцы шеи и туловища. 2. Упражнение для рук: Руки ветра. Стоя в воде, поднимите руки в стороны и начните делать быстрые движения, как будто вам нужно сопротивляться ветру. Это упражнение поможет укрепить и развить мышцы рук. 3. Упражнение для ног: Бег на месте. Стоя в воде, поднимайте колени выше, как будто бежите на месте. Это поможет укрепить и развить мышцы ног. 4. Упражнение для ног: Подводное махание ногами. Стоя в воде, медленно поднимайте и опускайте ноги, делая махи вперед и назад. Это поможет укрепить и развить мышцы ног. 5. Упражнение для ног: Подводное приседание. Стоя в воде, медленно приседайте, сгибая колени и опуская тело вниз. Затем медленно поднимайтесь обратно в исходное положение. Это упражнение поможет укрепить и развить мышцы ног. Важно помнить, что перед выполнением любых упражнений необходимо проконсультироваться с тренером или инструктором, чтобы убедиться, что они подходят для вашего уровня физической подготовки и здоровья.

Похожие работы

Попробуй и другие функции

  • ИИ для любых учебных целей

    • Научит решать задачи

    • Поможет решать задачи

    • Исправит ошибки в решении

    • Ответит на вопросы за минуту

    Попробовать
  • База готовых рефератов

    • Свыше 1,2 млн работ

    • Больше 160 предметов

    • Работы написали студенты вместе с AI

    • База ежедневно обновляется

    Попробовать

Решения по другим предметам