Решение задачи
Для того чтобы развить специальную выносливость используются: – методы непрерывного упраженения( равномерный и переменный); –методы интервал...
Условие:
Для того чтобы развить специальную выносливость используются: – методы непрерывного упраженения( равномерный и переменный); –методы интервального прерывного упражнения(интервальный и повторный); – соревновательный и игровой метод;
Решение:
Заключение:
Для развития специальной выносливости в спорте применяются различные методы тренировки. Одним из наиболее распространенных методов является метод непрерывного упражнения. Этот метод включает в себя равномерное и переменное непрерывное упражнение. Равномерное непрерывное упражнение предполагает выполнение упражнения с постоянной интенсивностью в течение продолжительного времени. В то же время, переменное непрерывное упражнение предусматривает изменение интенсивности упражнения в течение тренировки.
Другим методом, который применяется для развития специальной выносливости, является метод интервального прерывного упражнения. Этот метод включает в себя интервальное и повторное упражнение. Интервальное упражнение предполагает выполнение упражнения с высокой интенсивностью в течение определенного времени, за которым следует период отдыха. Повторное упражнение, в свою очередь, предусматривает выполнение нескольких серий упражнений с высокой интенсивностью, разделенных периодами отдыха.
Кроме того, для развития специальной выносливости могут использоваться соревновательный и игровой методы. Соревновательный метод предполагает участие в соревнованиях, которые требуют высокой физической активности и выносливости. Игровой метод включает в себя участие в играх, которые также требуют высокой физической активности и выносливости.
В целом, развитие специальной выносливости требует систематической тренировки, которая включает различные методы и подходы. Однако, для достижения наилучших результатов, рекомендуется консультироваться с тренером или специалистом, чтобы разработать индивидуальную программу тренировок, учитывающую особенности и цели каждого спортсмена.
Похожие работы
Попробуй и другие функции
Решения по другим предметам
А
Б
В
М
П
С
Т
Э