1. ...
  2. ...
  3. ...
  4. Решение задачи на тему: «план конспект по плаванию : обучение плаванию ногами кроль на груди, закрепить с...»
Решение задачи

план конспект по плаванию : обучение плаванию ногами кроль на груди, закрепить скольжение на груди и на спине, развивать координацию в воде

Физическая культура

Условие:

план конспект по плаванию : обучение плаванию ногами кроль на груди, закрепить скольжение на груди и на спине, развивать координацию в воде

Решение:

Тема: Обучение плаванию и развитие координации в воде Введение: Плавание является одним из самых полезных и популярных видов физической активности. Оно не только способствует укреплению мышц и улучшению общей физической формы, но и развивает координацию движений и улучшает общую физическую подготовку. В данном реферате мы рассмотрим план обучения плаванию ногами кроль на груди, закрепление скольжения на груди и на спине, а также развитие координации в воде. I. Обучение плаванию ногами кроль на груди: A. Введение в воду и освоение плавательного стиля 1. Плавание на спине для освоения чувства плавучести 2. Освоение правильного дыхания в воде B. Основные элементы плавания ногами кроль на груди 1. Работа ногами: движение ногами в ритме кролевого стиля 2. Работа руками: координация движений рук и ног для обеспечения плавучести и прогрессии вперед C. Улучшение техники плавания ногами кроль на груди 1. Укрепление мышц ног и развитие силы 2. Использование плавательных грузов для улучшения плавучести и силы ног II. Закрепление скольжения на груди и на спине: A. Скольжение на груди 1. Основные принципы скольжения на груди 2. Техника скольжения: правильное положение тела и движение рук и ног B. Скольжение на спине 1. Основные принципы скольжения на спине 2. Техника скольжения: правильное положение тела и движение рук и ног C. Улучшение навыков скольжения 1. Использование плавательных грузов для улучшения плавучести и силы 2. Практика скольжения на различных дистанциях и с разной интенсивностью III. Развитие координации в воде: A. Упражнения для развития координации рук и ног 1. Комбинированные движения рук и ног для улучшения координации 2. Упражнения с использованием плавательных грузов для развития силы и координации B. Упражнения для развития координации дыхания и движений 1. Упражнения на правильное дыхание во время плавания 2. Комбинированные упражнения для развития координации дыхания и движений Заключение: Обучение плаванию ногами кроль на груди, закрепление скольжения на груди и на спине, а также развитие координации в воде являются важными этапами в процессе освоения плавательных навыков. Правильная техника и упражнения помогут улучшить плавучесть, силу и координацию движений, что в свою очередь приведет к более эффективному и приятному плаванию.

Похожие работы

Попробуй и другие функции

  • ИИ для любых учебных целей

    • Научит решать задачи

    • Поможет решать задачи

    • Исправит ошибки в решении

    • Ответит на вопросы за минуту

    Попробовать
  • База готовых рефератов

    • Свыше 1,2 млн работ

    • Больше 160 предметов

    • Работы написали студенты вместе с AI

    • База ежедневно обновляется

    Попробовать

Решения по другим предметам