Решение задачи
Техника спуска на лыжах требует сохранения равновесия ~ устойчивости в соответствуюшей стойке - основной. высокой низкой При спуске в основн...
Условие:
Техника спуска на лыжах требует сохранения равновесия ~ устойчивости в соответствуюшей стойке - основной. высокой низкой При спуске в основной стойке ноги расставлены на ширину лыжни и слегка согнуты в коленях. Для лучшей устойчивости одна лыжа выдвинута вперед.
Решение:
Спуск на лыжах - это одна из самых популярных зимних активностей, которая требует от спортсмена умения сохранять равновесие и устойчивость. Основная стойка, также известная как "альпийская стойка", является наиболее распространенной и эффективной стойкой при спуске на лыжах.
Основная стойка включает в себя следующие элементы:
1. Ширина ног: Ноги должны быть расставлены на ширину лыжни. Это помогает обеспечить стабильность и устойчивость во время спуска.
2. Сгибание в коленях: Колени должны быть слегка согнуты, чтобы амортизировать удары и позволить более плавное движение. Сгибание в коленях также помогает поддерживать центр тяжести ниже, что способствует устойчивости.
3. Передняя нога: Одна из лыж должна быть выдвинута вперед. Это помогает улучшить управляемость и маневренность, а также обеспечивает дополнительную устойчивость при спуске.
Важно отметить, что спуск на лыжах требует не только правильной стойки, но и правильной техники движения. Например, вес тела должен быть равномерно распределен между обеими лыжами, а повороты должны выполняться с помощью наклона тела и переноса веса на соответствующую ногу.
Исследования показывают, что правильная стойка и техника спуска на лыжах помогают уменьшить риск травм и повысить эффективность движений. Однако, каждый спортсмен имеет свои особенности и предпочтения, поэтому рекомендуется получить индивидуальные консультации от опытных инструкторов перед началом занятий спуском на лыжах.
Похожие работы
Попробуй и другие функции
Решения по другим предметам
А
Б
В
М
П
С
Т
Э