Решение задачи
условия занятия лыжной подготовкой в школе. техника безопасности на уроках лыжной подготовки. инвентарь лыжника. как правильно подбрать лыжн...
Условие:
условия занятия лыжной подготовкой в школе. техника безопасности на уроках лыжной подготовки. инвентарь лыжника. как правильно подбрать лыжный инвентарь. виды лыжных ходов, входящих в программу лыжной подготовки в школе. дать харрактеристику одному виду лыжного хода.
Решение:
Тема: Лыжная подготовка в школе: условия занятий, техника безопасности, инвентарь и виды лыжных ходов.
Введение:
Лыжная подготовка является важной частью физического воспитания в школе. Она способствует развитию физических качеств, координации движений и укреплению здоровья. В данной работе мы рассмотрим условия занятий лыжной подготовкой, технику безопасности, инвентарь лыжника, а также виды лыжных ходов, входящих в программу лыжной подготовки в школе.
I. Условия занятий лыжной подготовкой в школе:
1. Место проведения занятий:
- Школьный спортивный комплекс или специально оборудованная лыжная трасса.
- Наличие достаточного пространства для тренировок и соревнований.
2. Время проведения занятий:
- Зимний период, когда наличие снега и подходящих погодных условий позволяет заниматься на лыжах.
3. Организация занятий:
- Групповые занятия с тренером или учитель физической культуры.
- Разделение учащихся по уровню подготовки для эффективного обучения.
II. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки:
1. Правила использования инвентаря:
- Правильное ношение лыж, крепление их на ноги.
- Корректное использование лыжных палок.
2. Основные правила безопасности:
- Соблюдение дистанции между лыжниками для предотвращения столкновений.
- Использование защитного снаряжения, такого как шлем и защитные очки.
- Осведомленность о правилах движения на лыжной трассе и соблюдение их.
III. Инвентарь лыжника и правила его подбора:
1. Лыжи:
- Подбор лыж в зависимости от роста и уровня подготовки лыжника.
- Различные типы лыж для разных видов лыжных ходов.
2. Лыжные палки:
- Подбор палок в зависимости от роста лыжника и типа лыж.
3. Защитное снаряжение:
- Шлем для защиты головы.
- Защитные очки для защиты глаз от солнца и снега.
IV. Виды лыжных ходов, входящих в программу лыжной подготовки в школе:
1. Классический стиль:
- Ход на одной лыже.
- Ход на двух лыжах с использованием диагональной техники.
2. Вольный стиль:
- Коньковый ход.
- Двухшаговый ход.
V. Характеристика одного вида лыжного хода: коньковый ход.
- Коньковый ход является одним из наиболее эффективных и быстрых видов лыжного движения.
- Основная особенность конькового хода - использование техники, при которой лыжник отталкивается от лыжи в сторону, совершая движение, напоминающее движение конька.
- Коньковый ход требует хорошей координации и силы ног, а также правильной техники отталкивания и баланса.
Заключение:
Лыжная подготовка в школе является важной частью физического воспитания, способствующей развитию физических качеств и укреплению здоровья. Правильные условия занятий, соблюдение техники безопасности, правильный подбор инвентаря и овладение различными видами лыжных ходов позволяют достичь наилучших результатов в лыжной подготовке.
Похожие работы
Попробуй и другие функции
Решения по другим предметам
А
Б
В
М
П
С
Т
Э